まごはやさしい！健康のための食材です。

毎朝、お袋さんが朝刊で
気になった記事を教えて
くれます。

         

先日、「まごはやさしい」
を教えてくれました。

           

健康のための食材です。

の最初の一文字です。

          

ま：豆
ご：ゴマ
は：「わ」かめ等海藻類
や：野菜
さ：魚
し：椎茸等キノコ類
い：芋

です。

         

男メシイチオシの伊方町
鉄釜ひじき！は、「は」

です。

        

そして、「し」の椎茸も
干して栄養価を上げて
シッカリと食べています。

まごはやさしい！
シッカリ摂りましょう。