毎朝のお味噌汁も減塩を心がけています。

毎朝なるべくお味噌汁を飲む
ようにしています。

　　　　　

縁起物の独楽塗のお椀で！

お味噌は、甘口麦みそ。

当然、減塩です。

一日の目標塩分量は男性は、
７.５ｇ未満
女性は６.５ｇ未満です。

　　　　

日本人の平均塩分摂取量は、
一日１０ｇと言われています。

　　　　

高血圧対策には減塩です！

　　　　

高血圧は、心臓だけでなく、
脳、腎臓、そして血管にも
負荷をかけます。

　　　　

以前、健康のバロメーターは
血圧！と言われました。

それ以降、減塩を心がけて
います。