歩くことには八つの健康効果がある

　　　　

１１月に入り、会社への行き帰り共に
歩いています。

歩くのにちょうどいい時節です。

会社に着く前、屋島を眺めます。

この日は、水面に映る「逆さ屋島」も
キレイです。

　　　

約５０分で会社に着きます。

　　　

会社に着くと

こんな感じです。

　　　

会社の行き帰り、いい運動になって
います。

　　　

「歩く」ことには八つの健康効果が
あると聞いたことがあります。

・血圧低下
・悪玉コレステロール減少
・血糖値低下
・心肺機能向上
・骨粗しょう症予防
・セロトニン（精神安定）分泌
・脳への酸素供給
・ダイエット

です。

　　　　

皆さん、歩きましょう！