油揚げ焼コロッケ！本当に手軽でヘルシーです。

　　　
油揚げを使った焼コロッケ！

をまたまた作りました。
　　　
前頭葉の活性化のためになるべく同じ
料理は作らないように！していますので，
今回は，中身を変えました。
　　　
旬の里芋，豆腐，玉ねぎ，ニラ，卵
そして佐田岬 鉄釜ひじき

です。
　　　　
食材もヘルシーですが、揚げていないので，
さらにヘルシー！

そして、手軽！にできる。
　　　
本当に油揚げ！様様です。
　　　　
ちなみに、男メシの冷蔵庫の中の買い置き
食材は、油揚げとカニカマです。
　　　　
この両食材が常に冷蔵庫の中にあります。