色によって栄養が違うパプリカ

パプリカは色によって栄養価が違うと

 

いうことを知りました。

 

 

赤は、カプサイシンと呼ばれる色素に

 

より、抗酸化作用があります。

 

 

 

コレステロールが高い方、動脈硬化、

 

心筋梗塞の心配がある方におススメです。

 

 

 

 

そして、黄色には、ビタミンＣ。

 

肌によく、シミソバカス対策、美白を

 

求められる女性におススメですね。

 

 

 

 

最後に、オレンジは赤と黄色、両方の

 

成分を含んでいます。

 

 

 

それに加えて、ビタミンＥが含まれて

 

いるので若返りの期待も！

 

 

 

 

ということで、今回は、赤と黄色両方の

 

成分が含まれたオレンジが二つ入った

 

パプリカを一袋買いました。