チアシードをＰＡ３に入れて飲みました。

チアシードをご存知ですか？

最近、話題らしいです。

 

栄養満点、その上、ダイエット

にも

　　　
栄養価は、

カルシウム：牛乳の６倍

鉄分：ほうれん草の３倍

マグネシウム：ブロッコリーの

１５倍

そごいでしょう～

　　　　
http://matome.naver.jp/odai/2139847645623357501

男メシも買いました～

　　　　
水の中に入れて戻すとカエルの

卵のようになります

これを色々な物に入れて飲んだり、

食べたり。

 

 

今回、男メシはＰＡ３に入れて

みました。

無味なので問題は無いのですが、

見栄えが・・・

 

でも健康のためですね～