焼き芋は皮ごとですね～

１０月男メシの食材「サツマイモ」

ですが、食べ方はやっぱりこれが

一番でしょう

焼き芋です。

 

でも食べ過ぎると胸焼け

しますが、焼き芋を皮ごと食べると

胸焼けしないんですって

皮に多く含まれる食物繊維と

ミネラルが胸焼けの原因である

糖質の異常発酵を抑えてくれるん

ですって

その他にも色々と効能があるん

です。

　　　　
焼き芋は皮ごとですね～