いいね～おから！ナゲットにも。

　　　

最近売り切れが多い生の「おから」
が大活躍しています。

　　　

栄養満点、スーパーフーズのおから
です。

　　

定番のおから煮

おからサラダ。

そして、おからナゲット

厚揚げをちぎり、おからと交ぜ

鶏がらスープの素、マヨネーズ、
ニンニクで味を付け、揚げ焼き
します。

　　

このヘルシーナゲット、超おススメ
です。

　　

プリプリの食感でまるでチキン
ナゲットのようです。

　　

そして、そして、前回おからが
多過ぎ、パサパサして失敗した
おから餃子

今回は大成功！

おから１，ひき肉１：野菜２の
割合で交ぜました。

　　

野菜はニラとブロッコリーです。

　　

軽いけど餃子感は十分！

　　　

いいね～おから！