ＬＨ比が目標の１．５を切りました！

 　　

昨日、久し振りの在宅勤務でした。

　　

溜まっていた資料作りに没頭でき
はかどる！はかどる！！

　　

ただ、歩数がヤバい・・・
　　　
１７２３歩。

　　　

ここ数か月の通勤ウォーキングで
平日は毎日約一万歩！

　　　

その成果もあり、健康診断の結果
は、

悪玉のＬＤＬコレステロールは
昨年１０７が今年は８５に！

　　　

そして、ＬＨ比も１．４４と
目指していた１．５を切りました。

　　

そして、最大の敵、尿酸値は７.１
と昨年と同じです。
基準値をほんの少し０．１超えて
いますが、キープしています。

　　

極力、大豆、キノコ類、青魚を
摂るようにしたことも奏功した
のでしょう。

　　

在宅日は、皆さんのように朝晩の
ウォーキングですね～