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2020年8月 9日 (日)

夏を乗り切る食材が七つに

   

色合いがキレイだったので、思わず
Dsc_2177
撮ってしまいました。

   

オクラのみじん切りに納豆、その上に
梅肉!

  

健康的でしょう~

  

全て身体にいいものです。

  

胃腸を整えるオクラ!
夏を乗り切る6食材の内の一つ。

  

そして、酸っぱくクエン酸タップリの
梅肉に血液サラサラ効果のある納豆!

  

調べてみると、梅干しにはクエン酸の他
にも疲労回復効果のあるリンゴ酸、
コハク酸といった栄養素も多く
含まれています。

      

そして、クエン酸には殺菌効果も
あります。

   

ということは梅干しも夏を乗り切る
ための食材ですね。

    

また一つ増え、夏を乗り切る7食材
ですね。

    

鶏胸肉、レバー、ニンニク、枝豆、
パプリカ、オクラに梅干しの
七食材です。

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