素晴しい！高野豆腐を常備しています。

　　　　

男メシは高野豆腐を常備しています。
高野豆腐の素晴らしさをテレビで見て
知ってから常備するようにしました。

最近は、なぁ～ちぇ、池田先生に
教えてもらった油揚げも！
そして、おからパウダーも常備して
います。

　　　

常備三兄弟です。
どれも原材料が大豆です。

　　

さて、高野豆腐ですが、素晴らしい事
だらけです。

　　　

良質な大豆タンパク質に加え、悪玉
コレステロールを減らし、血管を強く
してくれる不飽和脂肪酸が豊富！

　　　

それにそれに抗酸化物質の大豆イソ
フラボン、カルシウム、それに鉄分
まで含まれています。

　　　

鉄分とは意外・・・

　　　

兎に角、素晴らしい！
高野豆腐です。

　　

その高野豆腐を先日、照り焼き

にして美味しく頂きました。