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2019年2月23日 (土)

鯖缶にダイエット効果のあるアボカド

 
4月の健康診断に向けて鯖と
 
ヨーグルトを極力食べるようにして
 
います。
 
 
 
先日、アボカドと鯖の水煮缶の
 
マヨネーズ炒めを作りました。
 
Img_20190221_221234
 
アボカドは栄養価が高いだけでは
 
なく、ダイエット効果もあります。
 
 
 
アボカドに含まれる「オレイン酸」は
 
身体の新陳代謝を高めてくれます。
 
 
「脂肪を燃焼しやすい身体」にして
 
くれる効果もあります。
 
 
 
それに血液サラサラの鯖缶!
 
 
 
4月の健康診断が楽しみです!

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