中高年は青魚を

 

男メシは極力、青魚を食べるように

 

しています。

 

 

 

ＤＨＡ、ＥＰＡが多く含まれています。

 

血液をサラサラにするＤＨＡ、ＥＰＡ。

 

他にも血液中のコレステロール、中性

 

脂肪を減少させます。

 

 

 

中高年は青魚を食べないといけないん

 

ですよね～

 

 

 

ということで、先日、知人とお寿司を

 

食べに行った時も

 

 

鯖の棒寿司を一本頼みました。