青ウリが７月番組男メシの食材です。

今日から７月

もう今年も折り返しですね～

そして７月番組男メシの食材は

「青ウリ」です。

青ウリって漬物のイメージが強い

ですが、料理にも使えるんですね。

 

今回は、青ウリのそぼろ煮

と青ウリのナムル

の二品を作りました。

今回もとても手軽にできました。

 
青ウリですが、キュウリに似た

味です。

ビタミンＣが多く含まれていて、

その上、低カロリー

最近、注目を浴びているんです

って。。。

へぇ～～～