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2010年9月27日 (月)

下痢の時は消化しやすく栄養のある物を!

先日、小学4年生の次男がサッカーの試合で下痢に見舞われました。
話を聞いてみると、1試合目のハーフタイムで一気にそれも無茶苦茶に
スポーツドリンクを飲んだようです。
そりゃ下痢もするはずです。

下痢は、便の水分が多くなっている状態です。

食べ物の栄養分は、小腸で吸収されます。
そして、大腸で水分を吸収して便ができます。

大腸で水分が吸収されないか、またビール、ジュース、アイスクリーム等
冷たい物を摂り過ぎると下痢になります。

ただ、下痢になったからといって水分を制限すると、脱水症状を
起こします。
下痢によって体の水分が少なくなっているからです。

こんな時には、スープやシチュー等の消化しやすく、栄養のあるものを
口にすることです。

ということは、11月の男メシのメニュー「ポタージュ」は最高ですね。

さて、今日は、その11月の男メシの収録です。
頑張りますよ。

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